सर्दी एक आम समस्या है, जो ठंड के मौसम में अधिक होती है। हालांकि यह गंभीर बीमारी नहीं है, लेकिन यह असुविधा पैदा कर सकती है। सर्दी के लक्षणों को दूर करने के लिए घरेलू उपाय बेहद प्रभावी हो सकते हैं।
- अदरक और शहद:
अदरक का रस और शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें। यह गले की खराश और कफ से राहत दिलाने में मदद करता है। - तुलसी और काली मिर्च की चाय:
तुलसी के पत्तों और काली मिर्च को पानी में उबालकर चाय बनाएं। इसमें शहद मिलाकर पिएं। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। - भाप लेना:
गर्म पानी में नीलगिरी का तेल डालकर भाप लें। यह बंद नाक को खोलने और सर्दी को कम करने में मदद करता है। - हल्दी वाला दूध:
गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर पिएं। यह सर्दी को जल्दी ठीक करता है और शरीर को अंदर से गर्म रखता है। - नमक के पानी से गरारे:
गले की खराश से राहत के लिए गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करें।
